23 07 2021
Dieta autoimmune: tutto quello che devi sapere assolutamente

La dieta autoimmune può essere un valido aiuto per chi soffre di malattie autoimmuni e per chi manifesta i sintomi di una risposta infiammatoria non convenzionale. Insomma, il cibo è il nostro principale alleato e tu hai il dovere (per la tua salute) di conoscere quali sono i migliori cibi antinfiammatori. Ovviamente, te li descrivo...

16 07 2021
Gastrite: tutto ciò che non ti hanno mai detto

Parliamo della gastrite, una condizione che interessa il rivestimento interno dello stomaco. In particolare, dell’infiammazione dello stesso. Disagiante, intollerabile a volte, la gastrite è una manifestazione di problemi di salute da risolvere con un metodo efficace ed efficiente. Capiamoci qualcosa in più sulla gastrite, sui suoi sintomi e sulle strategie che possono aiutare a ridurre...

09 07 2021
Dispepsia: tutto ciò che devi sapere sulla cattiva digestione

Se soffri di cattiva digestione, allora devi leggere questo post. Si chiama dispepsia, tu la conosci come cattiva digestione. Si tratta di uno dei problemi di salute più diffusi tra i miei pazienti che indicano una digestione dolorosa, difficile e disturbata. La cattiva digestione non è una condizione di per sé ma un gruppo più...

03 07 2021
Come stabilizzare l’insulina?

Parliamo di insulino resistenza e di come stabilizzare l’insulina. Tantissime persone soffrono di resistenza all’insulina e, spesso, non lo sanno. La funzione dell’insulina è quella di aiutare le cellule dell’organismo a fare scorta di glucosio per produrre successivamente energia per il corpo. Quando non siamo in grado di utilizzare l’insulina prodotta dal nostro organismo, si...

11 06 2021
Nutrizione funzionale: tutto parte da te 

Quante volte ti sento dire in visita che non hai mai ottenuto risultati o che, spesso, li mantieni per un po’ poi svaniscono come il sole all’orizzonte. Insomma, perché dovresti cominciare a cambiare la tua vita prima ancora della tua alimentazione? In questo articolo provo a raccontarti perché cambiare approccio ha giovato a molti dei...

03 06 2021
Digiuno Intermittente e Intestino: che rapporto c’è?

Digiuno intermittente e intestino: c'è una relazione tra questa varietà di piano alimentare e le funzionalità del tubo digerente? A quanto pare sì e c'entra - come spesso accade con la nutrizione, il microbiota intestinale. Scopri che cos'è il digiuno intermittente, come può aiutare il tuo intestino e tanto altro ancora. Leggi per saperne di...

19 05 2021
Eustress e Distress: i diversi tipi di stress 

Eustress e Distress sono due facce della stessa medaglia: il primo è positivo, il secondo è negativo. Conosciamo meglio questi due aspetti del tanto criticato “stress”, la malattia del mondo moderno. Ci sono diverse cose da considerare per imparare a gestire lo stress e per farne una risorsa quando serve e a eliminarlo quando è...

13 05 2021
Deficienza da Magnesio: che cos’è e cosa fare se ne soffri

Il magnesio è uno dei principali minerali che utilizza il corpo umano per vivere e restare in salute. Se hai una carenza di magnesio i segnali sono chiari e devi ascoltarli. Vediamo perché il magnesio è importante per il tuo organismo e come capire se ne sei in deficit e come arginare la situazione. Ci...

05 05 2021
Che cos’è l’Olio MCT e perché utilizzarlo

I trigliceridi a catena media (chiamati anche MCT) sono un tipo di grasso che ha tantissimi effetti benefici sul nostro organismo. In particolare, l’olio MCT è un ottimo integratore da inserire nella tua dieta. Conosciamo meglio l’olio MCT e perché dovresti metterlo nel tuo carrello della spesa.  I trigliceridi a catena media possono avere ottimi...

30 04 2021
Leaky Gut: la guida completa alla Permeabilità Intestinale

La sindrome dell'intestino permeabile è sempre più diffusa negli ultimi anni.  Quando le pareti intestinali cominciano a cedere, le sostanze più grosse penetrano infilandosi poi anche nel flusso sanguigno. Stessa storia vale per i batteri, le tossine e le particelle di cibo non digerito. Questo provoca grossi problemi di infiammazione e un'ipereazione del sistema immunitario...